Oggi vorrei parlarvi in breve di un lavoro poco conosciuto il “WAI DAN YI JIN JING”.
Uno dei tanti percorsi che affrontiamo nella scuola di Qi Gong “Le Quattro Direzioni”®.

 

QI GONG WAI DAN YI JIN JING



Lo scopo principale di “Wai Dan Yi Jin Jing” è quello di rafforzare il corpo fisico 
che comprende: pelle, muscoli, tendini, fasce e ossa.
La teoria di base dell’allenamento di “Wai Dan” è: stimola ed esercita il tuo corpo fino a quando non diventa più forte.

Perché il tuo corpo è un oggetto vivente, più ti alleni e lo stimoli, più si sintonizzerà per adattarsi alla nuova situazione.
Pertanto, il principio della formazione è creare una nuova situazione affinché il corpo si adatti gradualmente e dopo l’allenamento per molto tempo, sia i tuoi corpi, mentali che quelli fisici aumenteranno di forza come si adattano alle nuove condizioni.

 

 

Ci sono due aree principali di regolazione: il tuo corpo mentale e il tuo corpo fisico.
In “Wai Dan” stai allenando la coordinazione della tua mente e il funzionamento 
del tuo corpo.
Dal momento che la tua mente controlla i movimenti del tuo corpo, devi preparalo e rafforzalo se vuoi un corpo più forte.
Quando ciò accade, diventa più forte e il Qi può essere guidato dalla mente verso la parte del tuo corpo che stai allenando.

Ecco perché, durante l’allenamento, l’attenzione è molto importante.
La tua mente deve riconoscere la nuova situazione e provare adattarsi ad essa. Quindi, questa mente preparata e guiderà il Qi a ricostruire o adattare il tuo fisico per adattarsi alla situazione.

Corsi per insegnanti e praticanti.

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Docente scuola Due Cieli